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太极拳对臀裆部姿态有着严苛的要求，强调垂臀、敛臀、裹臀、护臀股票资本分配杠杆几倍合适，以及调裆、吊裆与尾闾中正，确保运动时臀部不左右摇摆或异常凸出，维持其自然下垂的美感。 初学者常误解敛臀为紧绷小腹或刻意前收臀部，这样的姿势既不雅观，又显得僵硬，不仅打乱了自然的呼吸节奏，也削弱了下盘的稳定性。正确的练习方法是，先彻底放松臀部和腰部肌肉，让臀部肌肉自然向外向下延伸，再轻轻向内收敛，仿佛用臀部肌肉温柔地包裹住骨盆，同时感觉小腹被臀部稳稳托起。这种动作如同吊车后坠，能增强手臂的上举力量。尾闾骨（脊椎